科学、有效地促进身高增长，主要途径有以下几个方面：
一、生长发育期，必须确保有足够营养供应，建议食用含有丰富钙质和蛋白质的食物、维生素及膳食纤维食品，如鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等，还有大量新鲜蔬菜、水果。
二、生长发育期应适量运动，建议慢跑。
三、适当运动可以使皮肤变得光洁而有弹性，增加肌肉力量和耐力，并能改善心血管功能，通过连续活动对身高增长有好处。
充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮料可以选择牛奶，选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。
长高的科学方法可以去医院检查骨垢线，看是否闭合，如果闭合了，是不能再长高的，尽量顺其自然。身高一般是跟营养和遗传有直接关系，一般女孩的身高是父母的平均数。成年人再长高的可能性不大。
宫颈炎根据种类的不一样，治疗的方法不一样，效果也不一样。慢性的宫颈炎用物理治疗90%以上是能好的，当然有的比如宫颈管好多的，纳氏腺囊肿切是切不干净的，还有宫颈息肉，颈管的小息肉，没有在宫腔镜下做，只是物理治疗外围的息肉，那里边的息肉还会再长，这些是治不愈的，还会反复发作。
不能够完全治愈的，胰岛素来帮助进行调理治疗，同时也需要配合饮食疗法和运动疗法，来帮助降低血糖的情况的，需要定期监测血糖的情况，根据血糖的情况来调整一下胰岛素的剂量，同时调整一下饮食的情况的，来促进血糖的恢复。
鱼鳞病是一种常见的角化异常性皮肤病，与先天遗传因素有关系。主要表现为淡褐色至深褐色菱形或者多角形的鳞屑，中央固定，边缘游离，犹如鱼鳞。皮肤干燥，粗糙，以四肢和躯干部为多见，对称分布。鱼鳞病目前没有方法，是不能彻底的。只能是平时通过保湿润肤，使症状改善缓解。可以多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，外用保湿润肤霜，口服维生素A和维生素E慢慢改善。
