左脚大脚趾抽筋考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的，也可能和缺钙之类有关系的。平时对于食物不能偏食，多喝牛奶，坚持吃钙片，可以和维生素D3一同服用能促进钙的吸收，多加锻炼。
问题分析：小腿腿面和脚面麻木，这种情况是小腿感觉神经受到压迫造成的。而左脚脚趾头不能下弯和上抬，存在着两种可能性。
指导建议：如果是不能主动下弯和上抬，但是，可以被动下弯和上抬，那就是运动神经受损造成的。如果被动下弯和上抬都不能，那就是脚趾头局部病变造成的。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是末梢神经受到压迫造成的。
指导建议：如果您最近换了新鞋子（不太合适），就有可能出现这种现象。另外，也有可能是其他原因压迫造成的。
脚大拇指发麻，有可能是神经有损伤，就要考虑踝部胫神经卡压或者腰椎间盘突出压迫神经引起的症状，如果本身有糖尿病，高血脂，甲亢这些基础疾病也有可能会引起周围神经病变。
腰椎间盘明显压迫坐骨神经引发的病症。可有腰腿痛，腰椎核磁检查可诊断，还可见于末梢神经炎，多对称出现，也可见于局部神经炎，多和局部压迫有关系。就诊神经科或者骨科检查，明确病情合理治疗，做好护理，避免局部挤压。
首先考虑是周围神经炎病变，如果运动量比较大，比如长时间走路，跑步，或者是鞋子比较紧压迫到脚部的大拇指，就有可能出现这种症状。其次，维生素缺乏，也有可能造成这种症状。