尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。
女性尿频首先应该查一下尿液分析看看，如果尿液分析中白细胞以及细菌数比较高，首先要抗感染治疗，如果尿液分析没有问题，有可能是膀胱过度活动综合征引起的，根据医师开的药按时吃药。
尿频分为生理性和病理性。生理性尿频，如饮水过多、精神紧张或气温降低所致的尿频。病理性的尿频，是由泌尿系统病变或其它病因所致，膀胱受激惹，如膀胱、尿道的炎症、结石、肿瘤及异物等，兴奋尿意中枢而引起反射性尿频。
考虑是前列腺炎引起的，和平时久坐，憋尿，饮食辛辣刺激，导致前列腺液积聚，出现炎症反应是有密切关系的，通过前列腺液常规，前列腺的b超检查明确诊断。然后选用清热利湿，通淋利尿的中成药持续的抗炎治疗四到八周，症状能够明显改善的。
尿频认定是一般是白天排尿次数超过5-7次，夜间排尿次数超过了0-2次，即认为尿频。尿频可以是生理性的，也可以是病理性。生理性可以是由于大量的饮水，吃了大量的比如西瓜这些富含水分的食物，以及服用了利尿类药物，可能会出现尿频的症状。病理性的尿频可以男性的前列腺增生；还有就是局部刺激膀胱引起的类似症状，比如女性盆腔的炎症刺激到膀胱，引起膀胱的活动性的增加。