孕晚期可以通过以下方法控制胎儿体重。
通常情况下，孕妈可以控制自身饮食，不要过多食用糖份高、脂肪高的食物。还可以在孕妈身体允许的情况下进行适当的有氧运动，可以有效的避免胎儿体重过重，还可以增强自身的抵抗力。同时孕妈在孕期要注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物。
建议孕妈定期到医院进行产检，确保胎儿是在正常发育。
孕妇可以通过运动来调整。通过运动能增加肌肉力量和促进机体的新陈代谢，促进血液循环和胃肠的蠕动，减少便秘，腰背肌盆底的肌肉能力，锻炼心肺功能，促进睡眠，能够很好的控制住体重的增长。可以根据个人喜好选择做一般的家务，平时饭后要进行散步活动，步行上班，孕妇体操等，但是不是适合做震动、球类、登高等运动。
孕晚期控制体重最重要的就是进行饮食调整，要注意少吃含有淀粉的食物，例如甜食、面食或者水果，这些东西里面都含有大量的淀粉或者是糖分，容易让女性长胖。就是要注意保持适当的活动量，在孕晚期虽然会出现宫缩以及身体负荷增加，但是依然需要在吃完饭以后适当的活动，每天坚持行走5000-8000步左右。这样能够消耗体内的能量，避免出现脂肪堆积造成体重增加。
孕晚期控制体重，孕妇可以通过运动来调整。通过运动能增加肌肉力量和促进机体的新陈代谢，促进血液循环和胃肠的蠕动，减少便秘，腰背肌盆底的肌肉能力，锻炼心肺功能，促进睡眠，能够很好的控制住体重的增长。
孕后期一般可以注意饮食、适当运动，来控制体重。
1.注意饮食：孕期到了晚期，女性的体重增长会更快，一般是一周体重增长300-400g，这主要是由于胎儿的重量增长速度较快。孕妇在孕期的时候，会有很好的胃口，而且会有大量的油脂堆积。饮食方面要注意节制，少吃高热量高脂肪的食品，比如糕点、饼干等。
2.适当运动：要多运动，一天至少要走1个多小时，多做一些运动，还可以通过做一些孕妇的瑜伽来减轻怀孕期间的不适，从而有效地减轻身体的负担。
控制孕晚期胎儿大的情况的措施有以下三点：
第一、少食多餐，进行饮食调整，多吃膳食纤维和蔬菜，少吃肉类、面食、甜食、水果。
第二、要注意加强活动，在孕期一定要保持适度活动，
第三、少量多次的补充营养药品：补充维生素、叶酸、铁质、钙质，保证胎儿的健康的成长，避免因为一些营养的不足导致胎儿出生出现一些疾病。
