拍打腹股沟的具体方法就是直立，把双手洗干净，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至腹股沟微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3-5分钟。同时也可以借助一定的拍打拍工具，例如：一拍灵拍痧板，这样出拍打出痧的效果会更快更好。
乳腺皮肤长癣要根据病变的严重程度来进行治疗。乳房癣一般分为两类：
1.如果癣的面积比较小，临床症状比较轻微，不伴有感染等并发症，可以在局部涂抹硝酸咪康唑乳膏。
2.如果乳癣的范围比较大，瘙痒、疼痛、或伴有炎症，局部有渗出、红肿等，需要口服抗细菌感染的药物，比如静脉输注头孢曲松钠来进行治疗，可缓解症状。
建议患者及时就诊，遵医嘱进行用药治疗。
检测乳房是否正常的方法如下：
1、皮肤：乳房皮肤的色泽正常无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变。
2、乳头乳晕：乳晕乳头无局部红肿及其它改变，乳头无凹陷。
3、乳房肿块：检查乳房肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等。
4、形态：乳房外观大小及位置正常。
如果以上方面都没有异常那么乳房便是正常的。
问题分析：这边没有看到上传的图片，如果像孕妇妊娠纹一样，有可能是生长纹。
指导建议：不痛不痒的话并不需要处理，必要时也可以线下皮肤科检查一下。平时饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃海鲜、海产品，辛辣刺激性等食物。
一般来说，正常乳房有颗粒。
正常的乳腺触摸起来有模糊的颗粒感和柔韧感。乳腺是由15到20个乳腺小叶构成。当乳腺大部分是脂肪构成时触摸乳腺柔软，有柔韧感。当脂肪组织占少量的时候，触摸乳腺腺叶时会有结节颗粒感。
建议女性在日常生活中要保持良好的生活习惯和充足的睡眠，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。
一般情况下，正常乳房轻微按压是不会痛的，但如果用力过大可能会疼痛，另外，如果存在乳腺炎等问题，也可能导致按压疼痛。
正常情况下，如果患者轻轻按压乳房，是不会出现疼痛的，但如果患者的力度过大，即使是正常乳房也会痛。另外，如果患者轻轻按压也有疼痛的情况，建议患者及时前往正规医院，进行准确检查，明确病情后，在医生指导下进行对症治疗。