哺乳期晚上总是失眠多梦应该合理的安排睡眠时间，尽量做到深层睡眠，来保障休息的质量，要稳定情绪，晚上尽量的减少喂宝宝的次数，在睡前的时候尽量的喂饱一点。可以在睡前喝一杯温牛奶试一下。
可以去医院进行整形手术治疗，也可以通过运动、按摩以及饮食等帮助恢复。因为在分娩后，需要哺乳，导致乳腺管过度扩张，乳腺纤维韧带弹性下降。可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在胸部进行冲洗以刺激胸部的血液循环。平时可以适当的做些俯卧撑、扩胸运动等，有利于增强胸肌的支撑力，多吃一些蛋白质含量较高的食物，比如肉蛋奶类。
乳房吃偏可以让孩子多吃小的一侧，刺激乳汁的分泌。哺乳期乳房的偶尔的刺痛，应该是正常的，但如果刺痛多次，或者局部有肿块，疼痛，出现发烧等情况。是由于哺乳过程中乳头的损伤，导致了致病菌的感染而发生了乳腺炎。
可以到正规医院进行手术填充治疗，坚持带合适的胸罩，补充足量的胶原蛋白。一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成胸部干瘪下垂。哺乳期后胸部干瘪最简单的方式就是通过手术植入假体，恢复胸部体积，能够立竿见影的得到外形的改善。对于部分求美者，非常排斥假体又抗拒假体，可以选择通过自体脂肪移植方式改善。平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到胸部了，不要着急生气，放松心情。
通常情况下，哺乳期大小胸的女性在给婴儿喂奶时，可以让婴儿多吸吮大的这侧乳房的乳汁，这样可以让小的一边变大，一般的哺乳方式就是在一次哺乳的时候两个乳房同时吸吮，这样两个乳房的乳汁分泌基本一样。
哺乳期大小胸的女性平时应该卧床休息，避免劳累，保持一个愉悦的心情，多食用清淡的高蛋白食物，还可以通过按摩、热敷促进乳汁的分泌。
