摔跤脚肿了可以采取药物治疗和理疗相结合的方式消肿最快，具体如下。
摔跤脚肿了局部冷敷可缓解疼痛及组织肿胀的程度，一般可以在24h之内2～3h1次冷敷，每次20～30min进行一次.急性期结束后局部用云南白药气雾剂或者扶他林之类的活血止痛药物进行治疗，软组织损伤通常需2～3周后才能恢复正常。如经以上处理症状未见明显改善，则应去看医生。
骨头粉碎性骨折有四种消肿方法，第一种是要进行固定，固定后骨折就稳定，减少出血，肿胀就会逐渐消失。第二种是患肢的抬高，把粉碎性骨折的部位抬到高于心脏的位置，这样促进血液向心脏流，从而出现消肿。第三种是可以局部外用硫酸镁湿敷。第四种是用活血化瘀、改善循环、消肿的药物。
脚跟骨粉碎性骨折一般需要4-8周才能完全消肿。
1、脚跟骨粉碎性骨折如果采取保守治疗，需要持续冷敷，患肢抬高，同时脚踝关节屈伸活动，需要经过四周左右肿胀会消退。
2、脚跟粉碎性骨折，如果塌陷比较严重，需要手术和内固定植骨，一般需要两个月左右才能消肿，恢复期间需要进行冷敷、患肢持续抬高，做好日常护理，否则看会导致骨折愈合延迟。
粉碎性骨折消肿方法一般是制动，以及先冷敷后热敷的方式。
如果患者发生了粉碎性骨折，首先是因为骨折断裂处会有大量的大出血。另外，对周边的软组织造成的伤害也很大，因此会导致骨折断端肿胀、瘀血、疼痛等症状。因此，在发生了粉碎性骨折之后，需要进行消肿，这样可以减少关节的运动，防止软组织的伤害增加，增加流血，从而加重水肿。另外，在受伤的时候要做好垫子。对于促进血管的血液循环，促进血液循环，促进淤积，促进血液循环，促进血液循环，促进血液循环。可以通过口服药物进行药物的调理，可以帮助局部的血液流通，帮助淤血水肿的吸收和消失。
股骨头粉碎性骨折，怎么治疗需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：
在较小的病人，采用可吸收螺钉、Hebert钉等多种方法进行微创手术。对于超过60周岁的老年人，对于骨折的复位有一定难度的病人，可以一次进行人工关节置换。采用人造关节替代手术可以减少股骨头骨折不愈合和股骨头坏死的危险，而且可以使病人在手术后能够尽早下地走路和进行功能训练，从而减少了长期躺在病床上的危险。