可以吃盐的，不会影响乳汁分泌的，不要担心，但是孩子一周岁内不能吃盐。哺乳的妈妈平时要加强营养，多吃含蛋白质，维生素，多吃牛奶，多吃鸡蛋，含钙量高的饮食，有利于乳汁的分泌。
6个月以后可以选用强化钙铁锌的米粉，用米汁搅拌成糊状喂给婴儿，或添加胡萝卜泥、番茄三文鱼泥、苹果泥、香蕉泥等蔬果鱼肉泥等。可以使用小草鱼煮汤给宝宝喝，只需放一点点盐，喝一段时间有助于症状缓解。
三个月的宝宝内热症状是便秘，尿黄，口舌生疮，有口气，宝宝睡不香，突然眼屎增多。母乳喂养的话，出现内热妈妈可以适量吃点蔬菜水果，孩子上火，可以吃点清火宝，一般母乳喂养的孩子不会有明显的上火的情况，妈妈可以适当调整饮食。
这个时候奶水不足可能是跟饮食不当有关系，也有可能是受到心情不好休息不好的问题，跟气血虚的问题有关系，多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时做副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。如果确实不行还是要注意添加配方奶粉。
若是母乳喂养，可以通过观察宝宝吃奶后的表现来判断。宝宝吃奶后有饱感了就能够快速入睡，并且睡眠时间比较长。如果宝宝吃奶后仍有哭闹不安或者睡一会儿就醒来的现象，就说明宝宝没有吃饱。
每次喝奶也就是在十分钟左右就可以吃饱了，孩子这个时候的胃容量是很小的。需要在喝奶之后，把宝宝的头竖起来，轻拍其后背，促进胃里空气的排出，减少吐奶的症状发生。你听到它咕噜咕噜的吞咽奶声音，说明奶水是充足的。不需要额外的去控制它的喝奶量。