可以适当补钙，同时侧卧位，进行缓解，怀孕期间应注意营养，多休息，按时做产检。孕早期出现这个腰痛是正常现象，是因为这个子宫不断地增大，压迫周围的组织，造成的这个不适的。
腰痛、脊椎疼主要是由于急性扭伤、慢性劳损、劳累过度，腰肌劳损所致，可以去医院，拍片看看腰部检查确诊，及时做物理治疗，可以去医院康复科，做牵引针灸推拿，避免长时间久坐劳累，注意休息，外贴止痛药膏。
问题分析：腰疼有可能是腰肌劳损，也有可能是腰椎间盘突出等疾病。
指导建议：建议需要去腰部拍个片或者做个核磁共振检查，根据检查出来的结果再对症治疗，严重的话可能需要骨科就诊，必要时手术。如果不严重的话可以先配合中医理疗，例如推拿针灸熏药打针等等，平时避免久坐久站和久蹲，尽可能减少弯腰，这段时间避免重体力活。
孕晚期腰痛这应该是因为胎儿发育较大，对孕妇骨骼压力增大引起的。也可能会是因为孕妇缺钙，或者本身有腰椎疾病导致的。同时尽量注意休养，避免长期久坐减轻骨骼压力。
腰疼是挂骨科或者神经内科的，由于腰椎间盘突出而导致腰疼，可以拍摄腰部的X光片CT片。可以明确腰椎间盘突出的程度及具体的阶段。如果是由于外力导致腰大肌发生损伤而出现腰痛，可以拍摄腰部的核磁共振片。可以看到腰大肌有炎性渗出、粘连的影像。