月经过后吃以下食物可以治疗失眠：第一、红糖水，有补血化瘀的功效，可以在某些程度上治疗贫血，在月经干净之后可以煲糖水喝，并且可以加红枣。第二、红米，红米中含有丰富的蛋白质，可以补充大量消耗的体力，所以月经过后可以喝红米粥。红米中含有铁，具有补血、预防贫血的功效。
可以口服红糖姜茶或用热水袋热敷小腹来缓解痛经的症状。导致痛经的原因有很多，如子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫腺肌瘤等。建议到医院做一个子宫B超或彩超检查，排除器质性的病变后，可以中医调理一下。
月经来了十几天还没有完可能是雌激素水平比较低、身体素质比较差、不排卵等原因导致的。
1.雌激素水平比较低：如果患者体内的雌激素水平比较低，可能会导致子宫内膜修复变得缓慢，容易造成月经淋漓不尽，从而引起月经来了十几天还没有完。患者可以遵医嘱使用归脾丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。
2.身体素质比较差：如果患者身体素质比较差，来月经时又从事比较重的劳动，可能会导致月经期延长，从而引起月经来了十几天还没有完。患者这时要注意休息，加强营养。
3.不排卵：有些患者处在青春期，由于不排卵，容易出现类似的情况。患者可以遵医嘱使用天然孕激素和地屈孕酮进行治疗。
指导意见：您好，如果是月经刚来或者快结束时颜色黑没关系的，如果整个经期血色都很暗，那可能是宫寒，脚底受凉等导致的，可以每天用热水泡脚，月经来潮前7天每天喝一杯老姜红糖水
指导意见：可用皮质激 素软膏或苯海拉明软膏涂擦，忌用肥皂。也建议使用红核洗液来清洗，用药前用水清洗阴部后擦干再用稀释后的药液冲洗外阴和阴道。
问题分析：你好：一般女性在经期时身体虚弱，尤其是平时身体虚弱的女性，身体恢复需要一个过程，所以在经期后出现失眠，适当休息不要劳累，几日后会自行恢复正常睡眠的。
意见建议：建议多吃补气补血的食物，如大枣、红糖水另外需要补充营养，在睡前喝杯温热牛奶有助改善睡眠质量。
