女性的排卵日在下次月经要来的前14天，排卵日的前五天，排卵日当天和后四天就是排卵期。如果想怀孕，就尽量在排卵期的时候过性生活。对于月经周期比较规律的女性来说，推算排卵期是很容易的。但是对于月经周期不规律的女生来说是不好推算排卵期的。
在排卵日前2-3天内，及排卵后的1-2天内性生活受孕几率较大的，可以注意做下排卵试纸检查或者超声检查查看卵泡的发育及排出情况，然后再在医生的指导下选择性生活时间，增加受孕几率，可以注意在孕前夫妇双方医院做下孕前检查和优生检查，然后再在来经第12天开始去医院做下排卵检测。
月经规律的女性，下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日前5天和后4天加在一起为排卵期。月经不规律的女性因无法推算出下次月经来潮的日期，故也无法推算到比较准确的排卵日和排卵期。
排卵期有10天。健康女性的每个月经周期都会有一次排卵，女性排卵的当天被称为“排卵日”，从排卵日往前算5天、从排卵日往后算4天，再加上排卵日当天，这就是10天左右的女性排卵期了。自己平时可以计算一下。
女性排卵期是10天。由于每位女性月经周期长短不一样，所以排卵期不一样。大多女性在来月经的前14日是排卵日，以排卵日为标准前推5天和后推4天是排卵期。如果月经周期是30天，月经的第16日是排卵日，月经第10-20天是排卵期。