调整好自己的身体，补充足够营养，减少贫血的症状。平时如果有恶心头晕的症状，除了要考虑是否存在饮食问题之外，还要多关心一下自己的血液系统是否出现异常的症状，再针对这些原因来进行调节。
颈椎病会造成头晕和恶心的症状的，颈椎病主要是因为退行性病变而引起的，在患上颈椎病之后，会导致出现头部供血减少，因此多数会因为颈椎病而出现头晕、头痛、恶心等症状。
一般情况下，过烫的水来泡脚，会使得身体的血液循环加快，具体内容如下：
特别是在脑部，会有更多的血液流动，所以出现眩晕是很正常的现象。此外，对于老人和心血管病的病人来说，泡脚的次数越多，病情就越严重。还有一些原因是因为心理和精神方面的原因。泡足后会有眩晕的感觉，可以在平时泡足的时候尽量避免水温过高，水温不宜高于40℃。
患者在治疗期间，科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，促进疾病康复的作用。
血脂高会引起头晕。高脂血症的临床病例的症状表现，也就是一些症状较重的患者除会出现头晕目眩的症状，还会出现的症状包括头痛、胸闷、气短、心慌、不能说话、胸痛、乏力、口角歪斜、肢体麻木等一些动脉硬化的症状，如果患者出现冠心病、脑卒中等严重的疾病，那么也会出现相应症状。
时常头晕耳鸣恶心可能是高血压，或者是低血压，也有可能是贫血，不排除颈椎病的可能性，或者是脑供血不足，或者是鼻窦炎，可以检查血压检测血常规检查，颈椎ct，头颅多普勒，检查鼻窦ct等，要积极查找病因，根据病因治疗，平时要注意适当休息，避免过度劳累和紧张。不要过度熬夜，保证充足的睡眠。
引起头晕、恶心的原因主要有低血糖、风寒感冒等。
1.低血糖：低血糖是一组由多种病因引起的血浆（或血清）葡萄糖水平降低，并引起相应症状和体征的临床综合征。患者常有心悸、焦虑、震颤等症状，可能会导致头晕、恶心。
2.风寒感冒：风寒感冒主要是指因外感风寒而引起的普通感冒，多在冬季发病，主要表现为恶寒重、发热轻、鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛、头晕、恶心等，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等。