早上起床应当先刷牙，然后再早餐。因为经过一夜口腔内会滋生大量的细菌，如果在这种情况下直接吃饭会影响到健康，饭前刷牙能够清除掉口腔内的细菌，还能去除口腔异味，没有了细菌才能防止蛀牙。建议如果想更好的保护牙齿，可以在饭后进行漱口，这样还能去除饭后口腔内的残留物，让牙齿更健康。
一般情况下，经期通常可以吃暖宫七味丸。具体分析如下：
暖宫七味丸主要由白豆蔻、天冬、沉香、肉豆蔻、丁香、黄精等多种药材制作而成。因为暖宫七味丸不具有补血补气的功效，所以可以在经期的时候吃。如果女性经期过多，伴有瘀血，小腹冷疼，可以遵医嘱吃暖宫七味丸。同时注意勤更换卫生巾，做好保暖工作，尽量不要受凉。
心率在小于60就不要再吃地高辛了。地高辛是中效强心苷类药物，对心脏的作用表现为正性肌力作用，减慢心率，抑制心脏传导，适用于低输出量型充血性心力衰竭、心房颤动、心房扑动、阵发性室上性心动过速。
来月经可以使用药物修复调理，螺旋藻是可以吃的，需要注意好饮食合理性，需要调整好自己的心态，需要养成良好的习惯，需要注意放松自己的心情，需要做好一定的预防措施，同时需要注意加强营养物质调补。月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期很容易长痘痘的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了。
早上做运动，等运动后再吃早餐比较好。不要一起来就忙于去晨练，最好稍做洗簌后喝200毫升的蜂蜜水或淡盐水再去晨练，不要吃饭，晨练的运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操，运动结束起码15分钟后再进早餐，运动后要做一会深呼吸（约5分钟），然后梢做休息再洗簌，这样就差不多有15分钟了。
怀孕以后吃叶酸，也是管用的，在备孕前3个月，就应该开始吃叶酸，如果是怀孕前没有吃，在确定怀孕后3个月以内，也是可以吃的，因为叶酸的缺乏，容易导致胎儿神经管畸形，吃叶酸是预防胎儿神经管畸形的。
