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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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李云华
副主任医师
东营市河口区中医院
内科
二级甲等
擅长：内科方向，糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见：，对于这种情况，建议患者可以到医院的精神病科或者心理咨询科进行诊断和治疗，一般医生根据你的症状就可以诊断必要的时候也可以做一下量表。
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张可斌
医师
精神科
擅长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
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问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
意见建议：一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状
意见建议：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。
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崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析：抑郁症患者的确诊需要患者的自我感觉和表述，家属和朋友的日常观察，心理咨询师的临床观察，测验量表的结果。
心理指导：建议生活中要乐观一些，不要给自己太大压力，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天，可以找心理咨询师进行咨询治疗。
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向瑛
上海成愉健康信息咨询公司
心理诊所
擅长：产后抑郁,疑心病,疑病症,情感障碍,儿童离别焦虑,...
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心理分析：你对自己目前的情况有些担心，是吗？最近自己发生了怎样的变化呢？
心理指导：诊断是很严肃的事情，一般可靠的诊断需要症状（持续的情绪低落及伴随的其它症状），时间（持续一周以上），社会功能的影响（影响到正常的工作学习和生活），并排除躯体疾病和其它生活创伤事件的影响。如果需要靠谱的诊断，建议直接看精神科医生最合适。
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姚尧
淮南卫校附属医院
心理诊所
擅长：强迫症,心理障碍,情感障碍,偏执状态,疑病症
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心理指导：您好，关于抑郁症自查，网上有很多版本的测试题，可以选择一些在测验一下，抑郁症的关键点就是是否情绪低落，对什么都不感兴趣，无精打采，甚至有轻生念头，也可以寻求专业咨询师进行检测
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