可以通过按摩乳头来刺激宫缩，或者通过慢走，或者上下楼梯运动的方式刺激宫缩，腹痛时应该停止活动等宫缩结束后再继续活动。还可以吃巧克力等甜食，可以增加子宫的兴奋性，从而加快子宫收缩。
没有具体时间，通常会在38周到41周左右生产。其实不管是怀孕38周，还是40周，这时胎宝宝都已经足月了，他们的身体各个器官已经发育完全。虽然38周和40周之间只是相差两周，但是出生的孩子也有一些细微方面的区别。
通常都是怀孕是40周生产，但是因为有受孕时间早晚，可能会有些提前或推迟的，37周就算足月的，通常不超过42周属于正常的范围的，可以注意观察胎动的好。在孕后期要注意不要进行性生活。
孕40周，到了预产期也不用过分担心，因为预产期是医生根据末次月经推算的，真正的分娩时间在预产期前三周和后两周以内都是正常，目前要定期产检，期间多走动，散散步，爬楼梯，有利于发动分娩。如超过一个星期没有临产，可以用缩宫素诱发宫缩分娩。
41周是可以再等的，因为达到或者超过42周才算过期妊娠。如果怀孕41周还没有分娩，可以做一下超声和胎儿生物物理评分检查，在确定胎儿情况良好、胎盘功能及羊水量均正常，可以继续待产。
这种不用担心，40周的宝宝即使还没有出生的迹象，也不用担心。比预产期推迟两周出生都是正常的，这跟孩子大小、有没有入盆也是有关系的。平时可以多爬楼梯，也是有利于顺产的。