闭经禁剧烈的运动。适当的运动还是比较好的，女人闭经后身体和心理都会发生一系列的变化，尤其是很容易会陷入情绪低落期，时候可以多去户外散散心，尤其是晚上跳跳广场舞，体操等，不仅可以让人开心一些，同时积极的运动锻炼也可以让骨骼内血液循环加快，对预防骨质疏松是很有帮助的。
若女性40岁后1年没来月经就是叫闭经，若1年后又来月经，这种情况是异常的子宫出血。这种情况可能是子宫内膜有病变，如子宫内膜息肉、宫颈病变、子宫内膜的癌前病变、子宫内膜癌、子宫内膜黏膜下肌瘤等，都可能导致子宫异常的出血。建议尽快的到医院检查B超和阴道检，必要时进行刮宫做病理检测，根据检查结果进行下一步治疗，若是宫颈病变还要做宫颈活检和病理检查。
闭经一年了可以使用以下办法，具体分析如下：
多囊卵巢综合征、高催乳素血症、甲状腺功能减退、贫血等都会引起闭经。需要去医院检查血常规、性激素六项、甲功七项、妇科彩超、白带常规等。如果是器质性疾病，可以采用中医的方法进行治疗，四诊合参，辨证论治。如果是因为气滞血瘀导致的，可以口服血府逐瘀汤；如果是因为寒凝血瘀，可以选择少腹祛瘀汤；归脾汤是因为气血不足引起的。
闭经发生在年龄，真的有点早，可以服用药物等。月经后，月经诱导药物检查激素水平，看看是否有卵巢早衰，激素是否已经达到绝经后水平，如果是这样，可以服用一些激素类药物进行人工周期，通常是连续三个疗程。
正常闭经年龄闭经，是属于正常现象。没有到了年龄而出现的闭经，如果不治疗就会有严重的危害了，如子宫萎缩，心理疾病，卵巢早衰等。卵巢功能不好，卵巢功能衰退，也会导致闭经的。