特别容易紧张焦虑与平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系。建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。
主要是由于机体在紧张的时候会出现应急状态交感神经兴奋，交感神经兴奋就会分泌去甲肾上腺素儿茶酚氨等物质，这些物质都具有升高血压的作用，而当血压升高的时候，脑灌注量就会发生相应的改变引起的头痛症状。
紧张出汗在临床中主要是激活交感神经系统，交感神经系统亢奋可以使整体进入战斗状态，也就是交感神经兴奋可以引起消化系统、泌尿系统、心血管系统、皮肤系统等各个系统进入紧急状态而出现应激反应，可以出现出汗、颜面潮红、尿频尿急、心慌、气短、胸闷、心跳加快、头晕、头痛、头皮发麻、气促、呼吸困难等症状。
假性狐臭和狐臭的区别主要在于味道散发的时间长短。假性狐臭是在出汗后有一定的汗腥味和汗臭味，但是味道不浓，通过一些清洗的方式，假性狐臭很快就会消失味道，而狐臭是一种比较刺鼻的臭味，不会因为洗澡而味道消退。
只有汗湿的衣服不会导致黄色和体臭有特殊的气味。此外，衣服的腋窝会被染成黄色，以便区分。此外，有体臭的病人会有油性耳朵，其中一些可能没有油性耳朵，但有体臭。发现体臭时，必须注意避免辛辣油腻的食物。牛肉和羊肉需要禁止，平时要经常换衣服和洗澡。
