乳腺增生烤电有一定的效果，可以促进乳腺部位的血液循环，但是在这期间还是需要以药物治疗为主，另外定期进行乳腺检查，观察治疗效果，并且平时多注意休息，避免过度劳累等。
做自我检查一般是在月经结束后的1~2周进行，主要方法有：1、站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等。2、左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块。
可以通过以下方法避免乳腺增生恶化。
乳腺增生属于女性较为常见的一种疾病，多是因为内分泌功能紊乱所引起的。临床上多表现为月经前乳房胀痛明显，同时可触及颗粒状、片状或者是结节状肿块。可通过养成良好的生活习惯，同时饮食上需要注意不吃辛辣刺激的食物来进行预防乳腺增生。另外，还可以口服逍遥丸等药物进行治疗。
乳腺增生不会自己好的，有不可逆性。乳腺增生不是癌，属良性病变，其主要临床表现为乳房疼痛、肿块和溢液等。乳房内肿块多为条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生的结节质地较软，伴有压痛，边界清楚，随月经周期或情绪发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。
乳腺增生的有效治疗需要口服药物进行调理，但重要的是配合一些促进血液循环的药物进行治疗，还要保证良好的精神状态，保持良好的情绪，还可以配合一些理疗的应用，这有利于疾病的进一步恢复和改善。
胀痛或触痛。病程为数月至数年不等，绝大多数病人具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加剧，月经结束后缓解或消失。必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型症状，但缺少此特征者并无法否定病变的存在。平时注意饮食清淡，注意个人卫生，保持心情舒畅，少发脾气少生闷气。