意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。
问题分析：你好，不知你平时的月经周期是否规律，不知是否有性生活。
指导建议：根据您所描述的情况，如果月经推迟了，在有性生活的情况下，首先要排除一下有没有怀孕，可以先用早孕试纸测试一下。如果没有怀孕，影响月经的因素也是比较多的，也可以做一下彩超，看看子宫内膜的厚度。
一般月经未来主要考虑是本身有些内分泌或性激素分泌异常，少数可能是一些子宫内膜的问题，中医多考虑是气血不足或有瘀血，具体可以到医院妇科看看。确诊之后多数情况下是需要考虑中药，或者是雌孕激素疗法来调整规律的月经周期的。
月经一个月不来不正常。需要及时到医院选择体检筛查看一下内膜，可以在用药催经等，副作用都比较小，遵医嘱安排用药即可。要注意多休息，不要做剧烈的运动，多喝热水，多吃蔬菜。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
