舌头溃疡需要忌烟忌酒，避免辛辣食物。每天早晚用淡盐水漱口，因为盐具有杀菌消毒的作用，用淡盐水漱口，能够有效的消除口腔内的细菌，帮助溃疡愈合，还要坚持每天早睡早起，保持睡眠质量，提高睡眠质量来提高身体免疫力，通过身体的修复功能来修复舌头溃疡。
如果是偶发的口腔溃疡，包括舌头上的溃疡，可以试试用局部的涂抹治疗。如果是经常发生的口腔溃疡，则应该注意做个微量元素检查，缺锌的时候，容易诱发顽固性口腔溃疡，可以进行补锌治疗，通常小儿可以用葡萄糖酸锌，成人则可以补锌治疗。补锌的同时配合用药物治疗。
一般来说，儿童舌头溃疡吃食物和药物，如下：
1、可以吃富含维生素的食物，如绿豆粥、苦瓜、白萝卜汤、冰糖雪梨、白菜汤、苦苣等，可以多吃富含纤维素的食物，如菠菜、胡萝卜、苹果等，对身体有好处，有助于改善不适症状。
2、家长应额可以遵医嘱给儿童吃连花清瘟颗粒、小儿七星茶、维生素B2和维生素C等药物来治疗。
口腔舌头溃疡可以在舌头溃疡处涂抹一些具有止痛消炎的药物以缓解舌部的疼痛，或者使用漱口水保持口腔卫生，来缓解局部的炎症，减轻疼痛。也可以用中药，半夏，黄连，黄芩，甘草，党参，干姜，茯苓，苍术附子，生姜煎熬治疗。
宝宝口腔溃疡可能会出现发烧、烦躁等表现，要找出口腔溃疡的位置，要注意观察孩子的舌头是否有溃疡。
应先要检查孩子是否有锋利光滑的切口，如果出现缺口需要及时到口腔科医生进行拔牙。话要注意饮食，不要让孩子吃辛辣、咸的东西，以免孩子的溃疡部位更加疼，可以多喂一些流质的食物来缓解疼痛，同时也可以促进溃疡的愈合。
日常要分散宝宝的注意力，多关注宝宝，哄宝宝开心，带宝宝一起玩耍，营造一个轻松快乐的生活环境。还可以多吃苹果、梨、桃子、西瓜等营养丰富的水果。
一般来说，一岁宝宝牙龈红肿舌头溃疡的原因很多，如下：
1，如果是单纯疱疹病毒感染引导致的，此时可能会出现该症状，还可能有的发烧、食欲降低等症状；
2，如果是厌氧菌、阳性菌感染口腔牙龈导致的，可能会引起牙龈发炎、红肿的症状，也可能会出现该症状；
3，如果吃了较多的上火的、油腻等刺激的食物，也可能会出现该症状。