保持心情的舒畅、愉快乐观，加强体育锻炼。心口窝堵就是胸闷、气短的情况，由于心理性因素和病理性因素造成。心理性因素主要与郁闷、容易生气、动怒等不愉快的情绪有关，所以需要保持心情舒畅。
导致心窝疼的原因有很多，可能是胃炎、胃溃疡、冠心病等引起的，先去医院做下检查，然后再进行治疗。如果是由于胃炎、胃溃疡等引起的，那么就需要服用药物或者是做手术来进行治疗。
心口疼一般需要根据具体情况进行对于的治疗。
1.冠心病、先天性心脏病等心脏缺血的病因是血脂、血糖、血压等。同时还需要对心肌缺血进行改善，如果出现心绞痛或者是心肌梗塞等情况，要及时到医院进行规范的处理，并采取相应的措施进行防治；
2.胸痛是由主动脉夹层引起的，一定要先把自己的血压降下来，必要的时候再做外科治疗。主动脉破裂风险高，发生突发事件的机率高，应及时治疗；
3.胃炎、反流性食管炎等消化系统疾病导致的胸痛，可以口服质子泵抑制剂、消化系统药物等。
可能是与胃炎有关，要规律饮食，进食易消化的食物，可以适当的用一些助消化药和胃肠动力药。心口窝堵得慌也有可能是心脏疾病或肺部疾病等引起的不适，可以尽快去做个彩超和胸片。
过敏症状，可以口服外擦药物。大约治疗3~5天症状就会有所改变，饮食上多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻性食物。如果说症状比较严重的话，再去医院做一下过敏原检测。早发现早治疗是比较好的，避免引起身体发生变态反应。
女性在怀孕六个月后出现心痛的原因如下：
一是因为子宫的增大，导致压迫到腹腔内其他的脏器，从而挤压到膈肌，导致膈肌上升，造成心口窝疼痛的症状；二是由于孕妇本身的心脏有问题导致心口窝疼痛的症状。孕妇需要到正规的大医院进行进一步的检查，查明原因之后再进行治疗，按照医生的指导下进行用药。在孕期中注意多多休息，不要过度劳累。
