每天晚跑跑多久才能减下来。

会员112611500 15岁 已回复
医生,我15岁,体重76公斤,身高1米72,是个不折不扣的胖子,要怎么样才能减下来,麻烦医生给点建议行吗?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
顾?蹿S 南通大学附属医院 内科 三级甲等
擅长:贫血,原继发性血小板增多症,溶血症,菌血病,过敏性...
已帮助用户: 342
指导意见:首先你才15岁,还是在长身体的阶段,可以从以下几个方面注意,第一饮食上低脂,多吃蔬菜水果,鱼虾类,少吃油炸食品及垃圾食品,其次加强锻炼,做点有氧运动,或者打打篮球之类的,最后注意睡眠,不要熬夜,注意睡眠充足。随着你身体的拔高,还是会瘦的。
有用0
关注
王玉荣 主治医师 东营市河口区人民医院 内科 二级甲等
擅长:老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象
已帮助用户: 98742
指导意见:根据你所说情况,主要是管住嘴儿迈开腿,少吃多运动,晚上少吃,但是你应该正是学习的时候,最好不要减肥
有用0
王新霞 副主任医师 南宫市妇幼保健院 妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病治疗。产后大出血,产前检查,流产,宫...
已帮助用户: 14854
你好 根据你描述的情况,如果你要减肥除运动外你每天摄取的热量,也要低于消化热量。
有用0
魏冉 初级康复治疗师 个人诊所 其他
擅长:康复治疗
已帮助用户: 22091
指导意见:您好,一般注意不要过度摄入热量,合理选用中药减肥,穴位按摩,当然部分患者不适宜上述治疗方法,当然建议可以先在内分泌科检查治疗一下在酌情综合考虑一下。
有用0
相关问答

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

早泄多久才能恢复,需要根据实际情况来判断。
早泄是一种在同房初期就会射精或者只是受到外界的刺激而导致的不能同房。在第一次房事中,发生了早泄是很常见的,不要过于紧张,随着一段时间的习惯,就会有所缓解。但是,如果长期手淫或是其他器官问题引起的,一定要到正规的医疗机构进行检查,然后针对原因进行针对性的处理,这样才能使早泄的症状迅速好转,一般需要举个月时间才能恢复。
患者平时应该注意控制房事,禁止手淫,节制房事。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般怀孕49天可以进行流产。
患者通过自测发现怀孕,要及时去医院检测确定是宫内怀孕,然后再决定什么方式流产。当孕囊比较小的时候,流产可以选择药物流产和人工流产。药物流产对身体的伤害比较小,只是有流产不干净,有清宫的可能。人工流产需要做好检查后,各项指标正常的情况进行,最好选可视流产。如果怀孕超过70天,就不能进行人工流产了,可以选择钳刮术。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕的时间可选择的方法不同怀孕10周(70天)内可以选择无痛人流,此时手术对身体伤害小,并且费用较低,并且在40—60天内为时间。意外怀孕,需要做人工流产,这样首先要通过超声检查,确定是宫内孕,而这种检查能够确定宫内孕的早的时间是在怀孕六周以后。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

每一个人的个体差异有一定的关系,如果抵抗力比较强的病人一般在一周到两周之内是会缓解,但是如果合并有慢性支气管炎,肺气肿,抵抗力比较低下的儿童或者老年,持续的时间会久一些,有的甚至会持续1到2个月。一定要保持好的生活习惯,注意避免受凉,防止症状的反复。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

母乳需要保存在25度以下的环境里,可以存放4到8个小时,如果是在0到4度的冷藏室里母乳可以存放5到7天。母乳冷冻的过程也不要太吵,否则也会造成营养较低。如果条件允许的话还是应该孩子直接母乳喂养,不要给孩子喝冻奶。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。