从数据来看，你是一个因外伤造成手脚擦伤的病人，你可以去医院做x光扫描，看看是否有骨折的迹象。可用一些活血喷雾剂调理治疗，口服活血止痛药也可用于联合治疗。在服药的同时，注意休息，避免活动。
一般情况下，什么中药活血化瘀最好的说法是不恰当的，桃仁、川芎、益母草等中药的活血化瘀效果是比较不错的。具体内容如下：
如果患者出现了跌打损伤、淤血、红肿等症状，则可以及时前往正规医院，在医生指导下使用桃仁、川芎、益母草、赤芍、丹皮等中药进行治疗，这些中药具有不错的活血化瘀的功效，能够有效改善患者的不适情况。
一般情况下，没有什么食物活血化瘀最好的说法。有很多活血化瘀的食物，比如补气养血、温经散寒、清热、行气、攻下等。一些是药食同源的食物，平时可以通过日常的调养和中药来进行活血化瘀，平时可以通过运动、饮食调理来达到活血化瘀的目的，比如葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、大白菜、芹菜、韭菜、洋葱、山药、大蒜、番茄、花椰菜、蘑菇等。
活血化瘀的药有川芎、丹参、红花、桃仁、牛膝等。
活血化瘀的药主要作用是促进血行、消散淤血。可以用于气血不通、瘀血阻滞所引起的各种病症。在用药时，要根据患者的情况，根据不同的用药特点，进行合理的选用和配合。需要注意的是孕妇不宜使用具有活血性质的药物。通常，常见的药物有川芎、丹参、红花、桃仁、牛膝、姜黄、没药、苏木、郁金、血竭、乳香等。
一般来说，活血化瘀的一些中成药的药膏有消痛贴膏、复方南星止痛膏等。
消痛贴膏具有活血化瘀，消肿止痛的功效。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛、落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛。复方南星止痛膏具有散寒除湿，活血止痛的功效。用于寒湿瘀阻所致的关节疼痛，肿胀，活动不利，遇寒加重。建议患者根据实际情况选择合适的药膏进行治疗。
月经期间一般不能服用活血化瘀的药物。因为有一些活血化瘀的药物，会导致月经过多，月经推迟，还会导致崩漏。月经期出现气滞血瘀、痛经、闭经、月经有血块等，可以服用活血化瘀的药物。
要由医生进行调理，要结合自身的具体情况，选用合适的药物，避免在家里盲目使用活血的药物。中医治疗要看具体情况，可以通过灌肠、贴敷、活血化瘀的中药来进行，也可以采用针灸的方式。
