复合维生素中含有多种维生素，主要是按照一定比例进行合成。摄入这种复合维生素虽然可以调节体内的维生素含量，但是有可能会导致某种维生素含量迅速升高，导致出现身体不适。可以选择使用单种的维生素进行补充。
维C的价值很高，可以美白皮肤，延缓衰老。预防牙龈出血，淡化色斑，增强免疫力。增强肝脏的解毒功能。一般的蔬菜和水果都富含大量的维C，可以每天吃一些苹果，香蕉，葡萄等水果来补充维C。如果过量的服用维C也会有轻微的恶心，呕吐，腹泻等症状。所以维C不用每天服用可以通过食物来补充维C，但如果去身体缺少维C，可以食用一段时间。
一般情况下，安神补脑液可能会有副作用。具体分析如下：
任何一种药物，如果长时间使用，或是不按照医生的要求吃，都会出现一些不良反应，因此安神补脑液可能会有副作用。安神补脑液是一种辅助用药，其中以中草药为主，是中成的复合成分，比如甘草、何首乌等，平时吃的时候要注意饮食，尽量不要吃生冷、辛辣的食物，以免对药性产生负面的作用。
孕妇吃维生素C只要不过量摄入，就不会产生副作用。它可以预防坏血病，增加机体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血；孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。
通常吃维生素是不会有副作用的，在怀孕的时候，母体大量的营养元素都要运送给胎儿，所以此时是很容易缺乏维生素的，因此孕妇需要补充大量的维生素，如果实在担心，可以选择专门给孕妇吃的复合型孕产维生素，这样可以有效的提高免疫力，促进胎儿生长。
通常咖啡减肥有副作用，具体内容如下：
咖啡是日常生活中较为常见的一种饮品，其中含有蛋白质、脂肪、咖啡因、单宁酸等营养成分，具有提神醒脑、利尿消肿等作用。但是一般咖啡减肥是有副作用的，因为通过喝咖啡减肥通常需要长期喝，因此在这种情况下会对咖啡产生依赖性，使中枢神经系统长期受到刺激，因而容易使患者出现头疼、疲劳、焦虑等症状。
