可以做拉筋锻炼，比如高抬腿，手触脚尖；双手抬起，站直，弯腰手触脚尖；双手捂住后腰，站直，然后向后全身向后弯，双腿保持站直，动作直到后腰弯到全身发抖保持三分钟，但是刚开始做会不舒服；跑步，速度不要太快。
附睾炎是比较常见的男性生殖系统疾病，属于一种感染性的疾病，治疗后效果不好应该是抗生素不敏感造成的。病人应该到正规的公立医院进行检查，在医生的指导下使用敏感的抗生素进行治疗，要注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。
症状由细菌感染造成的，导致附睾部位发炎。可能会出现高热寒战，感染还会导致附睾部位肿胀，甚至引起疼痛，如果走动牵扯到附睾甚至会导致剧痛难忍，附睾炎多继发于尿道炎、前列腺炎、精囊炎等邻近器官的炎症感染或损伤，发病较急，患侧阴囊坠胀不适，可触及阴囊内有肿块，附睾增厚并增大，炎症较重时可波及睾丸，引起阴囊皮肤红肿。局部疼痛明显，痛感可向同侧腹股沟区及下腹部放射，伴有全身不适及高热。
附睾炎长期会发展的越来越严重，到了非常严重的就会诱发其他疾病，而且还会影响到性功能和生育能力，也有一定几率会发生癌变，所以一定要积极去正规化疗法治疗，就不会对造成伤害，要采用适合自己病情的疗法治疗，可以手术治疗疾病。
附睾炎是可以吃鱼的，附睾炎吃鱼并不会加重附睾炎的病情，也不会影响附睾炎的治疗。但是所吃的鱼要比较清淡一些，不含有辛辣、刺激、生冷性的食物，附睾炎的要注意休息，将阴囊托起来可以改善症状。