有可能是因为劳累熬夜或是心情不好导致的肝气瘀滞的，和心理压力大有关系，也可能属于月经不调，尽量不要吃刺激性食物，也可以经后喝点益母草排积血，多吃活血化瘀食物，比如红糖，红枣，乌鸡，胶等促进经血排出去。
月经推迟量少颜色暗属于月经失调的表现，通常多是由于内分泌紊乱所导致的，需要在月经来的第3~5天去检查一下内分泌的状况，平时要注意饮食规律，作息规律，避免经常生气。
正常阴道分泌物颜色干净，呈蛋清样，无恶臭，不瘙痒。排卵及月经后期会出现量增多的现象。有时候还会变成白色糊状，这都是正常的现象。这种白带由阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液混合而成，可以使阴道处于湿润状态。
通常有少量阴道流血时，会出现褐色或者黑褐色的阴道分泌物。通常见于月经即将来潮的前期，或者排卵期出血，阴道流血量少。还有月经即将结束的时候，由于阴道流血量少，经过阴道的酸碱环境作用，就会发生这样的改变，所以不用过度紧张。注意做好卫生管理，及时清洗会阴，选择温水就可以。
在经期前后出现褐色分泌物还是属于有黄体功能不足的可能大，也可能是有子宫内膜不规则剥脱引起出血的，与激素水平有关系的，或者是有炎症的，多调理身体看看，注意避免熬夜和着凉等。
吃一些清淡的食物下火。在起床上厕所的时候看见自己的尿液颜色较深，时间是早上，是不用太害怕的。因为早上尿液中本身的浓度就比较高，颜色比其他时候深也是正常的。但是一整天的尿液颜色都深，那就是上火了。
