在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，可以少食多餐，不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激异味的食物。不过还是首先要确定自己是什么病因所引起的，可能是低血糖或者是大脑供血不足，都会出现这种症状，所以在这时候一定要放松心情，不要过度的压力，保持良好的心态。
头晕呕吐有性生活不排除早孕反应，排除早孕反应后，多由于胃炎引起，饮食不规律，饮食刺激，受寒刺激因素容易诱发，期间饮食清淡为主，避免生冷食物刺激，注意腹部保暖。
可能是急性肠胃炎引起。急性肠胃炎发作时胃肠黏膜炎症刺激消化道，传入延髓的呕吐中枢，从而引起呕吐中枢出现问题。日常生活当中饮食不规律、暴饮暴食就会很容易造成。
呕吐、头晕是比较常见的临床症状，大多提示疾病的发生。首先来自于中枢神经系统的疾病，比如脑供血不足，尤其是后循环缺血，也就是椎基底动脉供血不足，可以造成明显的头晕、恶心、呕吐。
一般情况下，经常头晕、呕吐可以采用以下方式进行治疗：
如果患者经常出现头晕、呕吐等表现，需要明确病因，主要是因为高血压、脑血管疾病、脑部肿瘤等。建议患者及时去医院的神经科检查血压、血糖、血脂、头颅、颈部CT、MRI等。如果没有问题，可以选择使用扩血管的药物，比如氟桂利嗪、培他啶等药物。平时患者应该注意休息，不要过度劳累。
可能是颈椎不好或者因为长期熬夜、睡眠不足、精神高度紧张的状态引起，就要注意这方面的问题。如果是孕期的女性早晨的时候出现头晕、恶心，还要考虑是否存在着早期的早孕反应，最好到医院去检查。
