如果意外怀孕前没吃叶酸，孕后要连续吃3个月，可以很好地预防胎儿畸形，不妨买一些孕妇专用的叶酸片，孕前没有补充孕后也不可大量服用，吃多了会阻碍身体对锌元素的吸收。
怀孕了但是没有吃叶酸，有以下办法：
1、怀孕期间没有及时补充叶酸片，虽然有导致胎儿神经系统发育畸形的可能，但并非一定会导致胎儿神经管发育畸形。孕妇要正确对待这个问题，不要有过大的压力。
2、如果刚刚确定怀孕，还不满3个月，可以从现在开始起补充叶酸，也是具有一定效果的。叶酸是一种B族维生素，广泛存在于各类食物中，在怀孕期间如果孕吐反应不严重，饮食均衡全面，即使是不额外补充叶酸，通过食物中的摄入也可以满足需要量。
原则上来说，怀孕的女性一般都需要常规补充叶酸，一般需要从怀孕前3个月开始，一直补充到怀孕后满3个月为止，主要是为了预防因叶酸缺乏引起的胎儿神经管发育畸形。
怀孕初期，如果没有服用叶酸片，也不要太紧张，因为叶酸片的作用是因为孕妇体内的叶酸比较少，所以很容易造成胎儿畸形，所以叶酸在正常范围内并不会对胎儿的发育造成不良的影响。
另外，怀孕期间孕妇注意不要暴露在有辐射的环境中，吸入二手烟或饮酒都会导致胎儿发育畸形的发生。四维肢体排畸是在妊娠22-24周的时候进行的。孕28周，做心脏四维检查。
一般如果是在怀孕期间，那么提前三个月和在月经三个月以后都要吃叶酸的，因为经常吃叶酸，才可以更好的去预防一些神经管畸形的现象发生，如果是没有吃叶酸的情况下，可以等到怀孕16到20周的时候，去做唐氏筛查看一看，如果是孩子没有健康的影响，就不要担心。
如果没有接触过高辐射以及有毒有害物质，是没有什么影响的。一般孕妇在孕前3个月至早孕3个月内，每天补充叶酸，可以有效的降低神经管畸形率的发生。但是没有补充叶酸，许多天然食物中也含有丰富的叶酸，比如绿色的蔬菜、动物肝脏、新鲜水果、奶制品、豆制品等，都含有丰富的叶酸。平时要注意饮食，均衡营养，多吃含有叶酸的食物，也有一定好处。定期做孕检。
一般情况下，怀孕两个月没吃叶酸片是没有影响的。
其实叶酸的缺乏主要在北方。因地域的因素，北方主要吃腌制品，主食面食，叶酸含量比较少，发生胎儿神经管畸形的概率高。南方主食为大米，蔬菜、水果比较丰富，所以很少会缺乏叶酸等维生素。
同时建议孕妇在产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足精力充沛。
