月经期伴有恶心头痛可以通过生活护理、药物治疗等方式改善。
1、生活护理：病人要保持良好的情绪，保证足够的休息，一些病人在经过一段时间的休息之后，头疼和呕吐都会得到很好的缓解。
2、药物治疗：可以给予病人服用一些非甾体类的抗炎止痛的药物，能有效地缓解头痛和呕吐，出现呕吐症状时可以服用止吐药。女性在月经期间经常会有偏头痛的症状，可以适当的使用钙离子拮抗药。在大姨妈期间，体内的荷尔蒙含量会出现很大的波动，很有可能会导致偏头痛。
心慌恶心，首先应该明确病因，是由于什么原因所造成。例如神经衰弱，颈椎病，脑供血不足，血糖低，血压低，心律失常，中毒休息不足等情况，或者是由于病毒侵袭所造成。然后应该根据病因对症治疗，例如血糖低可适当的吃一些糖类物质；血压低可适当的吃一些红枣类的补血物质。注重劳逸结合，保证充足的睡眠，饮食均衡营养丰富。
减肥中运动会感到恶心头疼，需要停止运动锻炼，吃一些清淡的食物调整。运动锻炼如果营养摄入不足或者是出现低血糖，出现头晕或者是头痛的症状，还可能会引起恶心。想要达到良好的减肥效果，还可以选择吸脂手术，通过负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪排出体外。
可以到正规医院做过相应的检查如头部CT，头部核磁共振、脑血管造影、脑血管超声等，以便做针对性治疗。也可以吃些相关药物来治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，注意休息，最近不要进行剧烈的运动，以免再次受伤。
有的头痛是由于长期睡眠不足引起的，应改善睡眠或者是口服促进睡眠的药物以改善头痛。有的头痛是由于长期精神紧张引起的，应舒缓心情、放松压力以减轻头痛。可以听听音乐，旅游散散心。有的头痛是由于血管痉挛引起的，可以口服药物治疗。
