可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充,鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的,能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面,葱蒜里面的硒也是比较多的,芝麻当中的硒含量也不少。
体内缺硒但症状可能会出现腰酸背痛,全身抽搐,一定要早发现早治疗,可以去医院做进一步检查,一定要早发现早做治疗,遵医嘱用药,保证一个良好的心态,要保持一个愉快的心情,保证室内的空气流通,多开窗通风。
儿童缺硒不会导致多动症。
多动症和缺硒没有任何的关系,多动症主要和遗传、环境、大脑发育、家庭关系、教育方式等有有一定的关系。而儿童严重缺锌有可能会导致儿童的免疫力低下,引发克山病或者大骨节病,也会导致体内的毒素堆积,慢性缺锌容易阻碍身体的正常生长发育。
缺硒的儿童应及时的进行补充,轻微的缺硒可以通过饮食进行补充,如果缺硒比较严重,需要在医生的指导建议下,口服硒制剂进行补充。
缺硒可以多吃富含硒的食物,有芦笋,紫薯,蘑菇,瘦肉,牡蛎,海产品,动物肝内脏,这些食物含量都挺高的,硒具有抗癌、抗氧化、增强人体免疫力、拮抗有害重金属、调节蛋白质的合成增强生殖功能。
饭后半个小时吃就可以。硒酵母能增强人体的免疫力,调节内分泌功能,增强体质,还能增加人体抵抗病毒的能力、防癌抗癌,抑制癌细胞扩散和再生,还可以扩张血管,增加心肌收缩能力。