怀孕40周运动催产的方法如下：
孕妇可以早晚散步，帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备；也可以采取小马步，背靠墙壁，双腿平稳站立，手扶椅背，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全屈伸，然后再慢慢站起，直到双腿及骨盆皆受力为止，重复数次。除了自然催产的方法，如果出现过期妊娠的情况，建议及时到医院就诊，请医生使用药物催产。
妊娠39周为足月，而大部分的怀孕妇女都是在预产期左右进行分娩。当妊娠39周时，如果发现有胎盘功能下降、羊水异常的情况，则可以选择通过静脉滴注催产素来引产。使用催产素时，应该先以低浓度开始，缓慢静滴，再根据宫缩情况调整滴速和浓度。如果宫颈情况还没有发育完全，那么使用药物治疗进行催产，可能对胎儿以及产妇造成会有很大的影响，因此建议采用剖腹产。
怀孕41周催产比顺产疼，因为缩宫素会引起子宫收缩从而疼痛厉害。但是一般催产没有危险。但是在怀孕晚期注意休息。采取左侧卧位。禁止性生活。避免剧烈运动。定期检查。如果保养不好的话催产会更加疼痛，还会对胎儿有害。
一般怀孕39周是不需要打催产针的。催产针的主要药物成分就是缩宫素，功用是增强子宫收缩，帮助胎儿娩出。是否使用催产针不是由产妇或家属要求的，而是医生经过细致评估后决定的。如果孕妇不是过期妊娠或者其它必要的情况，医生是不会安排打催产针。
怀孕40周可以先不用打催产针，可以先检查B超，看看胎儿发育的各项指标是否成熟，如果成熟，再检查查到胎位以及头盆情况是否正常确定，没有不利于顺产因素，可以在医生的指导下注射催产针催产放松心情。
39周不要打催产针顺产。催生针是不能随便用的，需要有一定的前提条件，比如宫领管消失，宫颈口已经轻度的扩张，子宫收缩力度不够等情况。如果宫颈管还很硬，没有消失，宫颈口也没有扩张，就不能够用催生针，以免出现危险情况。