一般来说，来例假想吐有以下几种办法：
1、注意饮食，不要吃太多的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
2、轻度恶心可以不需要吃药，可以多吃一些容易消化的食物，如果情况比较严重的话可以到正规的医院药房开恶心、呕吐的药物。
在来例假的时候会出现嗜睡、乏力、烦躁等症状，要避免过度的精神刺激，还要注意保暖，在经期要保持外阴的清洁和卫生，不能熬夜。
来例假一般指来月经，而来月经恶心想吐可以通过放松身心、食疗等方法来缓解。
来月经恶心想吐可能是因情绪太过紧张、吃了不该吃的东西所导致的。如果是情绪太过紧张引起的，可以放一首比较舒适的歌曲来缓解一下，有助于放松情绪，从而有效的缓解恶心想吐的症状；如果是吃了不该吃的东西造成的，可以多吃清淡易消化的食物，比如蔬菜、水果等，可以帮助有效地缓解恶心想吐的症状。
问题分析：月经推迟，可能是和饮食不注意，精神压力大等引起的内分泌紊乱有关系。
意见建议：最好平时放松心情，别穿太紧的裤子，饮食也要注意好，可以服用乌鸡白凤丸治疗月经不调的。
指导意见：你好，这与肠痉挛有关的，肠痉挛是由于肠壁平滑肌阵阵强烈收缩而引起的阵发性腹痛，需要查明病因，针对病因进行处理， 适当应用一些解痉止痛药，并注意饮食，避免不洁饮食，避免不易消化与辛辣刺激的食物。
