腿抽筋属于4级疼痛，腿抽筋的话使劲抻一抻就能够缓解，所以腿抽筋的疼痛是十分小的。疼痛一般分为10个等级，生孩子的疼痛能达到最高等级，而像肿瘤患者的持续性疼痛能达到7或者8等级，所以腿抽筋的等级是很低的。
腿抽筋是长时间保持一个睡眠姿势导致肌肉处于被动痉挛的状态。天气太过于寒冷，不注意保暖而导致的。过度劳累，休息不足而导致的，长时间运动导致血液循环速度减慢。适当的进行一下体育锻炼，提高自身的抵抗力。
胸部抽筋疼痛可能是肋间神经痛的表现。肋间神经痛与胸椎椎间盘退行性突出，关节囊韧带增厚压迫肋间神经等因素有关。也可能是感染或者外伤，导致肋间神经损伤，发炎有关系。
小脚抽筋可以迅速背伸踝关节，通过背伸踝关节，改善小腿的抽筋。另外，如果是微量元素缺乏导致的，可以口服葡萄糖酸钙，可以有效的预防小腿抽筋。如果是运动强度过大，肌肉强烈的收缩，或出汗过多，导致水分的丢失，而引起的小腿肚的抽筋，可以口服生理盐水，改善电解质紊乱，从而预防水分丢失过多引起的小腿肚抽筋。
怀孕了脚抽筋可以在医生的指导下服用钙片，另外也可以通过调整饮食结构的方法进行改善。
脚抽筋多数是缺钙的原因，可以服用钙片能够补充体内所需的钙物质，而且对胎儿的生长发育以及缓解脚抽筋都有一定的帮助，另外也可以吃一些含有蛋白质的食物，比如排骨，能够补充体内所需的钙物质，有助于缓解脚抽筋的症状。
在日常生活中也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜或者苹果。
有子宫内膜异位的现象，多喝开水，多吃一些有营养的食物，多吃一些助消化的流食，不要着凉，不要吃辛辣刺激性的食物，卧床休息，不要有剧烈的运动，也可以喝点姜糖水。针对性的腹部的热敷。
