通常来说，总是心慌可能是多种原因导致的，具体分析如下：
1.窦性心动过速，这主要是因为劳累、情绪激动后突然出现心跳加快，休息后会有所缓解，通过心电图可以发现。平时尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激神经的食物。
2、恶性心律失常，主要表现为心悸、气短、乏力等症状，需要患者口服抗心律失常的药物，必要时进行射频消融。
总是心慌可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先要看有没有甲状腺功能亢进的病症，这种病症会出现心慌、出汗、手指震颤、排便次数增多等症状。其次要考虑到患者有没有心脏和心血管神经症，心脏血管神经症的病人也会有心慌的症状，不过这种症状属于功能性疾病，不需要治疗，与情绪紧张、工作压力大、休息不好等因素有关。
可能是由于心律不齐所致。不影响个人正常生活，要注意个人生活习惯。要有良好的睡眠，良好的睡眠有助于缓解疼痛。放松心态，饮食要注意，要吃一些低盐低脂，高维生素的食物，适当锻炼身体以增强体质。
有以下几种方法可以缓解心悸和失眠：
1.可以服用安神补脑液等药物。
2.放松心情，从事一些户外活动，比如跑步、太极、钓鱼等。
3.可能是高血压引起的。可以喝一些降压药，比如替米沙坦。
4.睡前听一些轻音乐，放松大脑神经，从而缓解失眠。
5.睡前喝一杯热牛奶可以安神，还可以做一些有氧呼吸运动，都有助于睡眠。如果自我调节不好，需要去医院，请医生开药辅助治疗。
总是心慌心跳快考虑是生理性因素，具体分析如下：
心慌心跳快主要是生理原因，有些人本来就心跳很快，特别是在情绪波动时，在激烈的活动之后会有心跳和心悸，只要休息一下，心率就会恢复，不需要特别处理。还有可能是病理原因，首先要排除甲功检查和一些心脏病，比如房性期前收缩、室性期前收缩、室性期前收缩，房速、室速，室上性心动过速等，都会导致心悸心率加快。
这个时候可以及时的口服药物，控制心率。因为在晨起后出现了心慌的问题，不能排除是因为存在了心脏的神经官能症，往往和压力过大有直接的关系。也可以及时的到医院做一个心电图的检查进一步的明确。