出现这种现象主要是平时活动较少的原因，由于平素活动较少，心肺储备功能相对较小。
当爬山、突然活动量增大时，会出现心慌、心悸、气短等症状，是一种很常见的生理反应。这种状况可以通过加强体育和体育活动来缓解。如果是先天性心脏病、风湿性瓣膜病、心肌病等心脏方面的问题，那么在登山过程中如果发生了心脏不舒适也要考虑。
如果跑完步出现心脏不舒服的感觉，要警惕心绞痛的可能性。
在这个过程中，患者由于心脏收缩力变强、心跳变快，因此心脏所需要消耗的氧气，与血液也会更多，而供给心脏氧气血液的，是包绕在心脏表面的三根冠状动脉，如果出现一根，或者多根有了明显的狭窄，狭窄超过了70%以上，则会出现心绞痛。这时候也需要行心电图检查，了解心律失常类型，减少跑步等运动。
平躺心脏不舒服可能是心脏血液供应不足、神经官能症等原因导致的。
如果是平卧，有可能是因为心脏血液供应不足，可以服用参松养心胶囊，也可以口服丹参滴丸等。此外，还要考虑到神经官能症，平时要尽量少运动，要避免出现不良的心理状态，要保持良好的情绪。心瓣膜受损后，有可能会有平卧不适等情况，建议去正规的医疗机构进行全面的治疗。
需要引起重视，常见的有心绞痛，心肌梗塞，心肌炎和其他类型的心脏病造成，需要及时行心电图，心脏超声，24小时动态心电图等相关检查，必要的时行冠状动脉造影，在心内科医生的指导下规范治疗，平时不劳累，熬夜，避免情绪激动。饮食上吃一些清淡的食物，不要吃太多油腻的。
这可能和心肌炎或者是先天性的心脏疾病。可以考虑及时的到医院做一个心电图和心脏的彩超检查进一步的明确。同时需要注意生活中减少过度的劳累。在明确病因之后，可以考虑口服营养心肌的药物。在查出病因后应适度运动，减少剧烈运动。
一激动心脏就不舒服可能是心肌缺血、心绞痛等因素导致的。具体内容如下：
1.心肌缺血：当患者激动时，可能会出现心跳加快的情况，患者的交感神经兴奋，可能会导致心肌耗氧量增加，进而促使心肌缺血现象的出现，此时患者就容易感到胸闷、胸痛或者是心慌、心悸等不舒服的症状。
2.心绞痛：情绪激动是引发心绞痛症状出现最为常见的原因之一。因此一激动心脏就不舒服，也可能是心绞痛导致的。