生长激素的分泌一般在夜间11点至凌晨2点分泌最多，长期熬夜会打乱生长激素的分泌，影响生长。调理方式就是合理安排睡眠时间，避免熬夜，每天要保证八个小时以上的充足睡眠，并且要多加强营养，多吃一些瘦肉鸡蛋，并且在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，经常锻炼身体。
熬夜脱发可以恢复，长时间熬夜导致白发、头发易断裂、脱发；熬夜使人体长期处于应激状态，导致雄激素分泌旺盛，使头发出现油腻、干燥、膨炸等情况；熬夜使内分泌失调，头发正常的新陈代谢受到影响，也容易导致脱发。
孕妇熬夜会对宝宝会使宝宝出生后爱吵闹，生长缓慢。
孕妇经常熬夜一般气色都不会太好，对胎儿的发育也有影响，宝宝出生后会长得慢，体重轻等；宝宝出生后晚上很大比率都会睡不好，容易吵闹；而且还会影响孩子的生物钟，不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。
建议：孕妇朋友每天一定要准时睡觉，保证睡眠时间8个小时，多吃蔬菜水果，多喝水，保持良好心情。
例假期间不可以艾灸。很多女性在例假期间常会出现痛经，这时就想到用艾灸进行治疗。在这种状况下，是不可以艾灸的。因为来例假的时候，女性身体的免疫力下降，比较虚弱，这时候艾灸，或许会引起不必要的感染，还会使经量变多或者经期延长，造成大出血，造成月经的紊乱。
月经期间吃冰激凌会引起痛经或者加重痛经的症状。因为本身月经期间，大部分妇女身体比较虚弱，而且很多妇女都是宫寒体质。所以再吃冰激凌这些生冷的东西会加重痛经。严重者会造成月经紊乱、宫寒等，所以女性在此期间注意保暖并且多吃清淡且营养的食物，避免剧烈运动，好好休息。
根据熬夜导致脱发，具体的治疗方式需要根据脱发程度来决定，必要时可以选择植发。首先轻微的掉发，可以在日常生活中要少熬夜，少饮酒，平时不要压力太大，少吃辛辣刺激性的药物食物，其次可以通过中药药膳的方法，使头发变密增多。熬夜造成严重脱发的可以采用头发加密手术，属于植发手术的一种，主要是通过移植自身本就存在的头发毛囊，使其在头发稀松部位存活，经移植后的头发，和其他毛发一样真实，而且可生长。建议最好到正规医院去进行头发加密操作，术前术后做好头皮清洁工作。
