正确的血压测量方法是在静息状态下进行测量。
正确血压测量方法通常为非同日静息3次或更多，心态要平和，以测定血压，若所测血压高于或等于140~90毫米汞柱，则可诊断，当然，还可进行一些有关的调查。如果在未服用降压药的情况下血压高于正常值，那么就是高血压了，需要及时去医院就诊治疗。高血压一经诊断，要有平和、乐观、向上的态度，培养良好习惯，一种清淡饮食方式均非常重要。
正确的回奶方法缩短单次喂奶时间，宝宝喂奶时间，比之前要短，慢慢缩短宝宝刺激的减少，让乳汁分泌量自然的下降，不要穿宽松衣服，选择紧一点上衣和内衣，通过衣服挤压来减少乳汁分泌，不要吃鱼肉，羊肉蛋白质食物，帮助回奶。
成熟的痘痘可以挤掉，但是在挤痘痘之前一定要注意的就是手部清洁,最好是用暗疮针先挑破。但是在一般的时候尽量不要挤痘痘,因为弄破痘痘表面的皮肤,都可能会产生发炎、留痘印的现象,如果痘痘很难进行消除可以尝试进行挤破,但是一定要注意皮肤表面的卫生。
在青春痘成熟之后，可以通过专业的挤压,让青春痘消失,如果自行挤痘痘，手法不对,且双手不干净,为此容易在挤完痘痘之后,造成痘痘留疤发炎,为此除了专业人士,不建议挤痘痘。痘痘是一种皮肤炎症,都必须做好抗菌消炎工作,避免青春痘由于细菌粉尘的刺激恶化,在睡觉之前要对痘痘患处做消毒抗炎工作
正确的跑步方法可以防治冠心病，但是不正确的锻炼方法不仅不利于防治，而且可能会加重病情。可以先走一段，然后再慢慢跑一段，这样交替进行锻炼，最后慢慢缩短走的时间，加大跑步时间，直至过渡到跑30分钟。
青壮年戒烟主张突然戒烟，这种方式需要在家人的陪伴下加强监督，让其和吸烟的朋友远离，防止再次吸烟，过了40天左右的急性期，戒烟就会达到初步疗效，虽然会有身体发胖、脾气略暴躁等副反应，但是，从长远看戒烟效果还是很快就会出现的。老年人的戒烟方式和青年人是截然不同的，老年人主张缓慢戒烟，比如平时每天吸1盒烟，应该逐渐减量，最终减至每天吸1、2根烟，需要很长时间，也需要家人的陪伴和监督。
正确的保胎方法是孕期精神要舒畅，可以消除紧张、烦闷、恐惧的心理等，同时需要注意卫生，更要注意阴部清洁防止病菌感染，以免引起妇科炎症，如果有宫内感染容易引起流产，另外孕期不要穿高跟鞋，以免摔倒引起流产。
