确诊为高血压者，建议尽量避免抽烟、喝酒，在此过程中，高密度脂蛋白含量下降，并且增加了血液凝块发生的危险。另外应注意饮食均衡，合理搭配膳食。宜经常食用含植物性蛋白较丰富的食品，比如豆类豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜，也应经常食用，有降血压作用、降血脂的食品有芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海苔、牛肉、黑鱼。同时注意饮食搭配合理，减少高热量，高蛋白食品摄入，适当限制食盐量。忌食辛辣油腻食品、控制体重、适度锻炼，保持良好身体素质，保持乐观向上精神。
如果病症严重，则应该就医治疗。
首先要查明什么病因，如果一过性紧张，引起间歇性高血压，如果高血压危象，那需要积极降压治疗，避免高血压脑出血。头晕很多因素，是贫血引起头晕，还是椎动脉供血不足引起头晕，还有耳源性头晕等，不同的病因对症治疗。高血压是应激性高血压还是继发性高血压。
患有高血压，血脂稠出现心慌头晕等情况，考虑是血压过高等因素而引起的，应该在医生指导下进一步复查调整降压药物治疗方案。血压头晕患者的饮食护理也非常重要，高血压头晕患者可以多吃一些蔬菜和水果，如芹菜、山楂、苹果、香蕉等，这些食物都具有降血压的功效，可以适当的增加一些海产品，如紫菜、海带、海产鱼类等，可以适当的增加一些富含钾元素的食物，适宜食用富含钙量的食物，适宜多吃富含维生素C的食物。
一般情况下，经常头晕眼前发黑伴有高血压可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者患有高血压，并且经常感觉头晕、眼前发黑，患者可以遵医嘱使用地尔硫卓片、左旋氨氯地平片、硝苯地平片等药物进行治疗，以控制病情。
2.日常护理：此外，患者应长期进行日常护理，要避免熬夜，不要进行剧烈运动，应减轻工作、生活的压力，要保持良好的心态。
通常情况下，头晕可能是高血压导致的，也可能是感冒导致的。具体情况分析如下：
高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。常见的症状有头晕、耳鸣、头痛、胸闷等，所以头晕可能是高血压导致的。
感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，因此头晕可能是感冒导致的。
