鼻塞往往是由于鼻炎引起的鼻腔黏膜水肿，中鼻甲、下鼻甲肥大所导致鼻腔通气不顺畅而引起的，也有可能是由于鼻腔内有长新生物，比如鼻息肉或者良性肿瘤所引起的，都是比较常见的。
建议患者去当地正规的公立医院进行手术，费用一般在五六百块钱左右，最多也不会超过2000元。如果患者自身的身体状况很好，康复比较快，那么术后的护理费就花费得比较少。
额头长痘痘，一般称为痤疮，痤疮主要和雄激素过剩，油脂分泌过多，毛囊口的异常角化以及痤疮杆菌的感染等这些因素有关，在临床上，一般轻度痤疮仅表现为粉刺，可自行恢复。
跑步是否会让病情好转一点，要根据具体情况来定：
适当运动能增强患者的体质，提高免疫力，因此，如果适当跑步可能会让患者的病情好转一些，但是要适量，如果过度运动可能会加重患者的病情。在日常生活中，患者要注意饮食健康，戒烟戒酒，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，有利于身体健康。
舌头上出血可能是舌咬伤或者其他部位出血引起的。如果舌头出血可以直接用冷水或者把冰块放在出血的位置，还可以尝试咬舌尖，用纱布按压等方式止血。平时要多注意口腔卫生，养成良好的习惯。
一定要避免吃易产气的食物，辛辣刺激的饮食，进食糖、蛋白和脂肪的比例要适宜，其中以糖类为主。不喝碳酸饮料等，要多喝水，少食多餐，应多进软食、少渣以及低纤维等诸如此类的食物。
