在青少年期预防骨质疏松，可以从饮食、运动等方面进行。
青春期正是身体发育的关键阶段，营养不良、缺少必需的微量元素，容易导致骨质疏松症。防治骨质疏松症要注意合理的膳食，同时还要注意不能过量的吃酸，导致身体出现酸化。抽烟会导致骨质的生成，喝酒过多对骨头的代谢不利，而喝浓的咖啡会促进尿中的钙质排出，从而导致人体对钙质的吸收，同时也会导致体内的钙质丢失。
所以，年轻人要多吃鱼、虾、海带、牛奶、骨头汤、豆类等食物。适当的阳光可以在室外活动，也可以促进钙质的摄入。
应明确是原发性高血压还是继发性高血压，如果为原发性高血压则应积极服用降压药物，将血压降至正常水平，如没有其它肾脏等病变，可将血压降至140/90mmHg以下。如合并肾脏病或患有糖尿病，应将血压控制在130/80mmHg以下。若为继发性高血压，则应治疗原发病，如肾动脉狭窄等，应积极解决肾动脉狭窄，内分泌系统疾病应积极相关对症治疗。
白癜风的原因是复杂多样的，治疗一定要对症下药。一定要先弄清楚病人的白癜风是怎么引起的，再根据其病情来选择治疗方法和药物，白癜风病人要保持乐观的心态，减少悲伤，紧张，压抑的情绪。避免受到外伤。增强免疫力，多食新鲜清淡的绿茶，多食豆制品，猪肝，瘦肉，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海产品，和富含维生素的食品，当发现身体部位有白斑，尽早去治疗。
青少年起病的2型糖尿病的长期影响，具体分析如下：
青少年发病2型糖尿病，从长远看，属于成人血管性疾病，如冠心病，动脉硬化等、脑中风和其他疾病的主要危险因素。因此，他们需要进行全面系统的健康教育和治疗。仅早期鉴别，应对2型糖尿病，这对预防血管疾病具有重要价值。因此，需专门针对这一人群进行全面系统的健康指导与管理。
青少年长期失眠解决方法如下：
1、一般情况下青少年失眠考虑为学习压力比较大，造成的休息不好，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱所致。一般可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B三种药物。
2、也可以临时服用安眠药，睡眠质量改善以后，就应该把安眠药停了，不能长时间的使用，否则有上瘾的可能性。
3、还可以口服中药调理一段时间，也可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。然后改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，劳逸结合，要注意休息。
长期熬夜的少年会出现皮肤的损害，比如会出现皮肤肤色会比较暗淡，有起痘，还有经常熬夜的人免疫力会下降，免疫力下降就会导致一系列的疾病出现。比如会出现胃肠道的反应，或者是植物神经的紊乱，还有精神不振，疲劳，影响平时工作跟生活。
