一般来说，来例假想吐有以下几种办法：
1、注意饮食，不要吃太多的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
2、轻度恶心可以不需要吃药，可以多吃一些容易消化的食物，如果情况比较严重的话可以到正规的医院药房开恶心、呕吐的药物。
在来例假的时候会出现嗜睡、乏力、烦躁等症状，要避免过度的精神刺激，还要注意保暖，在经期要保持外阴的清洁和卫生，不能熬夜。
来例假一般指来月经，而来月经恶心想吐可以通过放松身心、食疗等方法来缓解。
来月经恶心想吐可能是因情绪太过紧张、吃了不该吃的东西所导致的。如果是情绪太过紧张引起的，可以放一首比较舒适的歌曲来缓解一下，有助于放松情绪，从而有效的缓解恶心想吐的症状；如果是吃了不该吃的东西造成的，可以多吃清淡易消化的食物，比如蔬菜、水果等，可以帮助有效地缓解恶心想吐的症状。
例假推迟且出现恶心想吐但没有怀孕有3种可能：1、患者没有怀孕，因为饮食方面不太注意出现急性胃肠炎，引起的恶心呕吐。2、患者非常想怀孕，盼望着要个宝宝，久而久之大脑接收到这些信息以后会自动释放出雌激素和泌乳素，可能会出现了怀孕反应的相关症状。3、自己在家里化验尿，由于时间太短尿hcg的检测反应不出来，患者可以到医院里去查血hcg。
指导意见：考虑是有胃炎。同房后20天不来月经，考虑怀孕的可能。如果不是怀孕，考虑是吃的多，不活动，胖的有关。
指导意见：你好亲，根据你的描述，初步考虑你说的这种情况是经期综合征。建议你多休息，注意腹部的保暖 ，喝点生姜红糖水缓解腹痛。如果我的回答有帮到你，请记得评价一下，谢谢
