牙龈退缩需要通过正规医院口腔科做诊断，在医生指导下，通过洗牙或者口服药物来缓解。如果爱美人士牙龈有收缩状态，多数是日常生活对口气清洁不到位引起局部有炎症所情况发生，可以在医生诊断下通过药物来对局部做改善。术后要保持口腔清洁干燥，每天养成早晚刷牙好习惯，维持时间较久。
出现牙齿松动的时候，可以先清除周围的牙石，然后可以通过涂抹消炎药物，帮助消除牙龈水肿，消肿2到3天左右的时间后，可以通过佩戴牙套帮助固定。如果不及时调理治疗，很有可能会导致牙齿的脱落。
牙齿松动是因外伤造成时，若轻度松动，可服用消炎药一但炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态，对牙周病引起的牙齿，若轻度松动，通过有效的牙周病治疗，多会恢复正常;若中度松动，在治疗牙周病的同时，还应该把松动牙与相邻的才结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动的加重。
如果是炎症引起的，首先一定要消除炎症，而不要急于进行松动牙的固定。比如因牙周软硬组织的吸收和破坏，导致牙周支持组织高度降低而引起的松动，应在炎症消除之后，再来评估牙齿松动的程度，如果有必要，可以进行松动牙的固定。
牙周炎，如果出现了牙齿松动，首先要做牙周序列治疗，也就是第一步需要做基础性的洗牙，然后做龈下刮治，根面平整术，接下来在口腔内，牙周袋内上碘甘油，或者是米诺环素，同时口腔内要使用漱口水，起到抑菌的作用。观察1个月左右，看牙齿松动度是否减轻，如果牙齿松动仍然较重，根据情况可以做松动牙齿固定术或者是拔除患牙。
正常来说健康的牙龈不会出现牙齿松动的情况，一般年纪越大，牙周病危害就越大，牙齿才会出现松动，所以病人可以去医院进行检查，看是否有牙周病，如果有需要及时进行系统治疗。