轻微自卑心理需要通过自我调节，慢慢疏导。如果出现严重的自卑症，到正规医院的精神科或者心理科，在医生的指导下积极配合治疗。在日常生活中，要正确的看待自己，避免不必要和过多的比较。
鼻子大自卑可以通过鼻底肌切除手术进行改善，但是需要结合自身的体质判定。鼻底肌切除手术是通过切除鼻翼基底部位，使鼻子整个缩小，让整个面部看起来更加美观，但鼻底肌切除手术的创口比较大，若是疤痕体质的人均不建议做，以免留下难以消除的疤痕。做完鼻底肌切除手术之后，尽量不要做剧烈运动，要注意多休息。
长痘痘极度自卑，可通过提高个人自信心的方式克服，也可通过管理个人形象克服。
面部皮肤美观与否并不能决定一个人的全部，需要树立正确的认识。提高个人自信心虽然脸部长痘会影响皮肤美观度，但脸上的皮肤并不能代表全部，不能因为脸上长痘否定自身所有。要学会发现自己的优点，可通过提高个人魅力增强自信心，心中要树立正确认知观，建立个人价值观；对于平时比较在乎个人形象的人群，脸上长痘后会导致不自信，自卑心理比较严重时还会影响正常社交活动，需要积极克服自卑心理，必要时可至专业心理科咨询。
克服自卑心理要学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长，改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更重要，更多的关注行动，不断的完善自己，强化自己，从而增强与人交往的信心。
瑜伽能提高人体的代谢能力，还能提高身体的柔韧性，对减肥的帮助不容小视。通过练习瑜伽7天瘦身减肥效果是比较可观的，最短的时间内达到最理想的减肥效果，相信每个人都愿意尝试。在减肥的时候选择运动固然没有错，但是还是需要饮食搭配好，在吃东西的时候，一定要选择低热量低脂肪的，否则很容易影响减肥效果，而且会出现反弹现象。纵然是练习瑜伽，也不能缺少饮食调理，关于瑜伽7天瘦身减肥的，其实瑜伽的体式有好多种，大家可根据个人的能力选择适合的，只要每天坚持30分钟以上的运动练习，就能促进减肥。求美前一定要到正规的医美机构进行抽脂瘦身，确保有效得同时快速。
