运动时带上护腰，可以加强肌肉的力量，对腰椎有一个支撑力，可以保护腰部，避免运动时挫伤扭伤。有腰间盘突出，腰肌劳损或者其他腰部疾病的人带上护腰，对腰椎有一定的承托作用。
护腰具的主要功能就是能缓解各种原因造成的腰肌劳损，缓解长期久坐带来的腰部酸痛感，加磁石或活性炭的自发热护腰具有自发热还有磁疗的功能，这个护腰具的功效是非常大的，里面添加很多的磁石能和人体的肌肤直接接触，从而散发热量，尤其是在寒冷的冬季，用加磁石或活性炭的自发热护腰更能发挥功效。
一般情况下，腰骨折了用护腰带行。
通常情况下，腰骨折了可以用护腰带，因为这时腰椎有很大的损伤，需要做手术进行治疗，术后穿上护腰带，能够减轻腰椎的负荷，防止脊柱的断裂。此外，患者需要注意日常护理，注意休息，避免过度劳累，还应避免剧烈运动。此外，饮食应以清淡、易消化为主，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、韭菜等。
腰间盘突出在急性期可以适宜有弹力、较宽、带有钢板的护腰。
佩戴这种护腰，能控制腰部的屈曲、后仰、左右侧的弯曲和旋转等动作。护腰通过调节腰椎的运动来减少椎体对椎间盘的压力，可以缓解间盘对神经的压力。此外，在急性期过后，也要尽量减少穿护腰的次数，以免引起腰部肌肉的收缩。
在日常生活中，患者应适当进行功能训练，以促进肌力、柔韧性、平衡能力的改善。
剖宫产以后身体都很虚弱，需要补充大量的维生素和各种营养素，吃一些有营养的食物，肉，蛋，奶，汤类食物。在剖宫产手术以后，为了防止伤口裂开，更好的使伤口愈合，这时需要在腹部绑上腰带，一般需要三天以上的时间。
腰间盘突出护腰带一般可以起到一定的保护作用。
腰间盘突出，在急性的时候佩戴一条护腰，可以起到支撑和防护的效果。如果是重度患者，可以佩戴一条带着金属的护带，这样可以缓解腰部的疼痛。在天气寒冷的情况下，佩戴一条可以取暖的护腰，既可以起到保温作用，又可以帮助改善血管的循环，缓解腰部的酸痛。在日常生活中，即便没有任何的征兆，在弯腰、下蹲的情况下，也可以佩戴一条护带。