这种紧张脚抽筋与情绪激动肌肉韧带痉挛，缺乏微量元素缺钙等原因有关，还容易引起局部麻木疼痛无力等不适症状，注意休息避免劳累情绪激动受风寒着凉。平时多补钙是可以有效缓解的。
病情分析： 你好，抽筋多跟缺钙有关系 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
指导意见：可能与缺钙有关系，建议适当补 充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。
指导意见：你好，这种情况下是存在缺钙引起的可能性较大的是需服用乐力钙来做治疗 ，另，外需多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的，祝早好
病情分析：失眠
可以考虑配合一些中药进行调理，中药主要用安神之类的，另外还得查找一下导致抑郁的具体因素，解决好生活方面的一些刺激因素对病情的缓解有帮助的
意见建议：
生活调理：
指导意见：是需要加强多休息及进行对症的消炎就可以的，避免导致加重，及注意加强抗炎为主。
