月经期排污血的食物有猪血、黑木耳、红糖水等。
如果月经期想排污血，可以食用的食物有海带、猪血、黑木耳、红糖水、红小豆、红糖水等，但需适量摄入，避免食用过多，给胃肠道带来不良影响。需要注意的是，月经期少吃柿子、苦瓜、螃蟹等食物，同时也需要避免吃一些油炸、辛辣刺激性的食物，如炸鸡、辣椒、火锅等，以免给身体带来不必要的伤害。
一般情况下，患者在月经期间可以适当吃食物或药物来促进经血的排出，具体内容如下：
月经期的出血本身就是子宫内膜剥脱出血，患者在月经期间可以适当喝蜂蜜水，或者适当吃红豆、生姜、黑米等食物，可以促进体内经血的排出。患者在月经期要注意保暖，尤其是腹部的保暖，可以热敷小腹部，也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如益母草颗粒，起到活血化瘀的作用，促使经血排出通畅。
月经期间可能会受到外界环境、受寒等因素，可能会导致体内的一些杂质不能及时排出，建议患者用饮食、药物等方式来帮助排出来。比如平时可以多喝红糖姜茶，有助于排出淤血。
另外患者在月经期间也可以适当的吃温性的食物，有助于污血的排除，可以喝菠菜汤，患者也可以适当的服用益母草颗粒，可以促进子宫的收缩，帮助排血。
月经期吃以下食物可以帮助排污血。
月经期间体内的污血如果不能及时排出，可能会对身体的健康造成一定的影响，临床上一般可通过活血化瘀的方式来调节症状，同时还可以适当的进食一些具有活血化瘀效果的食物，比如红豆粥、大枣水。如果症状一直得不到改善，患者需要及时到医院妇产科进行诊断治疗，避免症状进一步加重，引起其他的妇科疾病。
药流后剩余的残留在月经时多喝生姜红糖水，生姜驱寒，红糖促进脏血的排出。经期最忌讳的是直接接触凉水，凉水会使子宫收缩导致葬血无法彻底的排出，而且会增加腹痛的几率。饮食要清淡不要吃辛辣刺激的事物如青椒，大蒜，洋葱，芥末等。
如果非经期出现阴道出血，建议及时进行妇科彩超检查，观察子宫内膜厚度及卵巢形态，判断是否有排卵期出血，或者宫内占位，卵巢囊肿等异常表现。这不必担心，不会影响生育的。
