感冒初期可以多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果，同时多喝些热水，对缓解病情起到一定的作用，另外适当的增加一些体育锻炼，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，感冒自然会恢复的快一些。平时做好自身的保暖措施，不要着凉，避免病情的加重。饮食以清淡，好消化为主，少吃油腻或者辛辣刺激性食物。多喝些热水，促进体内的新陈代谢，将毒素排出体外。
感冒期间应加强营养，主要以清淡和易消化食物为主，例如小米粥、山药粥、西红柿鸡蛋面等等，多吃含有维生素的新鲜水果和蔬菜，例如胡萝卜、苹果、香蕉、梨子、西兰花、冬瓜等等。其次在感冒期间还要做好自身的保暖工作，以免着凉引起病情反复发作，如果感冒长时间得不到改善，需要到医院进行相关检查，在医生的指导下口服感冒药物治疗。
感冒初期建议服用感冒清热颗粒、阿莫西林胶囊和板兰根来治疗。同时注多休息，多饮水，感冒初期宜吃清淡稀软食物，忌吃一切滋补、油腻、黏滞的食物。可以在医生的指导下服用板蓝根或感冒冲剂，平时要多喝水，多休息，增加衣服，避免着凉，在这个期间要注意饮食方面要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，同时还要监测体温，多喝水，多运动，多吃水果和蔬菜，多喝一些冷的白开水。
出现了感冒的现象，应该多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以帮助人体增强免疫力，从而促进感冒的康复，比如番茄、黄瓜、苹果、猕猴桃、草莓、西瓜。如果感冒的症状比较严重，还应该吃一些感冒药才可以好得快一些。
在感冒期间，说起治疗伤风的蔬菜，我推荐的是野生蔬菜。风寒感冒的时候怕冷、打喷嚏、流鼻涕等症状，常用的食物就是苏叶，它可以解表散寒，是治疗风寒感冒的最佳食物。大葱、生姜等可以用于治疗风寒感冒。风热感冒会出现黄痰、黄鼻涕等症状，蒲公英是一种很常见的野菜，具有清热解毒、止泻的功效，另外还有薄荷、藿香等，具有清热的功效，如薄荷、藿香等。
感冒患者可在医生指导下选择抗感冒药物，如连花清瘟胶囊等，促进病情恢复。
感冒在中医角度常考虑是由于外邪从口鼻而入侵袭机体，致使卫表失和，肺卫宣肃失司，从而出现一系列不适症状，如发热、恶寒、鼻塞、流涕、打喷嚏等。连花清瘟胶囊是临床常用的解表祛邪药物，可以通过发汗解表、宣肺、促火下排三条途径将病邪排出体外，使人体恢复健康，从而有效缓解感冒引起的不适症状。并且该药创新性加入了红景天，能够调节免疫顾护正气，提高机体抗病康复能力，促进身体恢复。
此外，患者应保持充足休息，避免熬夜、过度劳累、剧烈运动；清淡饮食，避免摄入辛辣刺激食物，多喝水，帮助加快康复。
