控制血压，首先要从生活饮食、作息方面入手。平日里要注意低盐、低脂、低糖饮食，注意戒烟、戒酒，运动减肥，规律作息，放松心情。原发性高血压的患者，经过以上调整之后，如果血压仍未恢复正常，要口服降压药物来控制血压。
通常情况下，日常生活可以通过改善生活方式、饮食、运动控制血压。
活方式的调节中建议注意控制好体重，可以将体质指数控制在24kg/m2以下。并且还要戒烟，同时限制酒精的摄入，每天的白酒量要小于50g，而啤酒小于1瓶。
蔬菜和水果要适当的摄入，每天可以吃250g左右的水果，300-500g左右的蔬菜，通常可以补充钾等微量元素。另外要改善食盐的摄入量，尽量要小于5g。
要坚持运动，推荐每天进行1小时左右的强度运动，通常可以进行降压。
很多因素会影响血压的，高盐饮食、心情激动，过度活动的时候都可能导致血压暂时性升高的，要远离这些不良因素，是饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多加休息，要保持好的心情，不要情绪激动。
孕妇要注意服用降血压的药物，在妊娠初期，特别是妊娠3个月内，不能使用血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素2受体拮抗剂等，这些药物对胎儿都有明显的影响。
如果怀孕期间血压升高，就不能服用以上药物。想要控制血压，首先要有规律的生活习惯，比如不能熬夜，要保证每天的睡眠，要少吃盐，这样才能起到一定的调节作用。
如果需要口服降血压的药物，可以口服拉贝洛尔，这样对孕妇和胎儿的影响会比较小。
一般情况下，如果出现高血压，首先要找到引起高血压的原因，消除其病因，然后进行有效的治疗，可以通过静脉或者是服用一些快速的药物进行治疗。如果病人的情绪波动、心脏疾病等原因引起了血压上升，可以通过调节病人的心情，让病人多躺下，同时对原发的病症进行积极的处理，这样才能够使血压恢复正常。也可以通过舌下含服卡托普利或者硝苯地平来迅速的降压，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。