怎么白天很难睡着

会员116235513 17岁 已回复
白天很难睡着晚上睡觉感觉很浅有时不知道自己到底睡着了没有3多手淫
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
程岩 主治医师 聊城市人民医院 外科 三级甲等
擅长:泌尿外科、妇产科、不孕不育、常见病的诊治。
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不要看不健康内容,戒手淫,手淫可导致腰膝酸软,精神涣散,记忆力下降,阳痿早泄甚至不育
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李欣欣 淄博市妇幼保健院 内科 三级甲等
擅长:心房颤动,冠心病,心肌炎,心房扑动
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问题分析:你好,手淫和睡眠没有多大关系,平时睡眠和饮食环境等关系比较大
意见建议:建议饮食方面平时在睡觉前不要吃太多的食物,晚餐和睡觉的时间段尽量长一些,不要有吃夜宵的习惯。另外,晚上睡觉前两个小时,可以喝杯牛奶。牛奶中含有钙,钙具有稳定神经的作用
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王叶芹 护士 柳林县中医院 内科
擅长:消化性溃疡、慢性胃炎等
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指导意见:大多数男性在你这个年龄都会出现性欲过旺,无法发泄。容易养成手淫习惯。而且一旦有手淫的话,就很难戒掉。你现在晚上,睡不着确实与你长期手淫也有一定关系。容易造成神经衰弱。尽量能晚上克制自己。不要每天手淫,适当吃点安神补肾的中药,可以起到治疗效果的。
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相关问答

白天能睡着,夜晚失眠的原因如下:
1、可能是因为情感因素。很多人生活压力或工作压力会使整个人处于高压状态。尤其是过度思考或长期患有抑郁症的情况。
2、大多数与年龄因素密切相关。老年人的情况是,由于脑缺血,脑细胞容易减少,大脑耗氧量减少,导致睡眠障碍,主要是睡眠浅,容易做梦。
3.对于一些学生党或上班族来说,学习或工作时长时间从事脑力劳动会导致大脑血液循环不畅,晚上会失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠的人白天能睡着。
有些失眠的人,如果早上特别累,可以适当午睡,但不要睡太久。如果白天睡得太久,可能会影响晚上的睡眠,加重晚上失眠的症状。有些失眠患者要安排好自己的作息时间,有些晚上失眠的患者确实和白天睡眠有更多的关系。有些患者因为作息时间不规律,导致睡眠周期混乱,晚上失眠。通过调节自己的作息时间,失眠症状会逐渐改善。如果调整作息时间仍不能改善失眠症状,可在医生指导下适当服药。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠的人白天可以睡觉。
但是无论是晚上还是中午,都要培养良好的休息规律。晚上11点前睡觉,不能熬夜。午饭可以睡半个小时,但不能睡太久。晚上睡觉前不要做刺激的事,不要吃刺激的食物,不要喝刺激的饮料。如果2~3天以上不上班或上学,白天保持清醒,增加运动量,就能取得满意的结果。白天困的时候不要喝茶或咖啡。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以去作尿常规的检查,有可能与尿路感染有关的。要注意保持局部的清洁,确诊后需要在检查炎症,注意适当多喝水。如果检查没有炎症可以不作特殊处理。注意生活规律,饮食清淡一些。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

失眠白天是能睡着。从临床角度来说,失眠的人白天是能够睡着。失眠会导致白天精力不足,身体虚弱,午睡正好可以用来补充白天的精力。建议睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等影响睡眠的饮品,饮食规律,不要暴饮暴食,按时进食,清淡饮食。白天犯困的时候不要喝茶或咖啡。还可以配合安神补脑液,治疗失眠多梦效果很好。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

咳嗽的常见病因有很多种,也很复杂的感染性的因素,病毒性感染或者细菌感染出现的支气管炎,支气管粘膜痉挛也会引起咳嗽,或者是由于周围环境理化因素,刺激性强的气味,也会引起咳嗽现象的发生。夜间咳嗽需要明确有没有鼻炎或者鼻窦炎的可能。可以雾化治疗会好一些。必要时做胸片检查进行确诊病因对症治疗。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。