喝热水有很多好处，热水可以补充体内体所需的体液，同时还能加快废物的排出，加快药物的运输以及发挥作用；可以进细胞的新陈代谢，增加机体活力，进而分泌更多的抗体。
感冒了要多喝凉白开是因为感冒时人咽喉部位的黏膜是有炎症的，多喝凉白开有利于保持黏膜的湿润，可以减少咽喉部位的不适症状，另外也可以帮助抵御外来病原体的入侵促进感冒的痊愈。
热水吸收速度快，使身体水分增多，可加快代谢水分的排出，还可以排出体内过多的热与毒素，促进新陈代谢。可以促进血液循环，扩张肠胃壁的毛细血管，促进肠胃蠕动，有助于消化。可以安抚肠道，温热身体，水的热量对腹部肌肉舒缓和镇静有很大的效果，可以帮助治愈痉挛，有镇痛止疼的效果，还可以帮助保持排便通畅。
感冒多喝热水是可以缓解症状的，而且在感冒之后要多注意休息，忌烟，多饮水，需要吃一些好消化的食物，稀粥、蛋汤，而且含有一些维生素c的东西可以多吃，要多加注意卫生，勤洗手，室内经常通风，要保持空气的流动，尽量避免到人群密集的公共场所。
感冒期间多喝水可以增加尿量，稀释血液，可以把身体里面的病毒代谢出去。感冒以后身体会出现乏累会有炎症的感染，需要大量喝水排出身体的炎症因子，对身体里边的细胞和组织感染的情况有很好的缓解，感冒期间需要合理的口服药物，口服药物以后需要通过肾脏代谢，可能会导致肾脏出现压力，通过大量喝水，可以稀释药物的排泄有助于减轻肾脏的代谢。
